クリームを塗る女性

美容も健康少しずつ変えていこう | 美容と健康は同じ意味、そう思うこの頃です

体を冷やさないということ

鏡を見ている女性

美容に関して調べていくうちに、冷えが大敵だということが分かりました。
これはたぶん多くの女性が知っていることだとは思いますが。
体を冷やさないほうが生理痛も軽減させることができますし、肌の状態も良くなります。

では、実際にどのようにしたら、冷えない体を作ることができるでしょうか。
飲み物は暖かいものを飲む、冷たい飲み物でも氷を抜いてもらうことが大事だと思います。
まあ、このへんは基本的なことですね。
体の外も冷やさないことが大事なので、夏だからといって薄着をし過ぎないことも重要です。
夏場はエアコンが過剰にかかっているような場所もあるので、ひざ掛けなどを持って出かけることも良いかと思います。

あと食べ物で、精製されている砂糖は体を冷やしてしまうのだそうです。
甘いものを食べ過ぎてしまう女性は気をつけたほうがよいと思います。
白い食品よりも黒い食品を選んだほうが体を冷やさないという話を聞いたことがありますので、甘味を摂取したい場合には
白砂糖より、黒砂糖や三温糖を摂ったほうが良いみたいですね。

今はネットでも薄手のおしゃれな腹巻が売っていたりしますので、そういうものを利用してもよいかと思います。
冷えたら痩せにくくなりますし、肌もむくみやすいです。
体を内と外から温めて、きれいな人になりましょう。

topics

ずぼら背中美容法

鏡を見ている女性

わたしは背中にニキビができないことと、背中のきれいさは誰にも負けない自信があります。 たまになんでそんなに背中がきれいなのかを聞かれたときに答えるのは、「何にもやっていないよ」と…

少しずつ変えていく

マッサージ

美容と健康は同じ意味、そう思うこの頃です。ということは、それなりの年齢になってしまったということでもあります。 昔は、やせたいために無理しても、それで体重計の数字が減れば…

疲れた胃腸には「中華粥」が最適!

美女

連日、外食続きで胃腸の調子が悪い・・・なんてことはないでしょうか?胃腸の不調は全身にあらわれますので、定期的にケアをしたいですよね。そんなときにおすすめなのが「中華粥」です。…

menu